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    我院2019级硕士2班组织召开线上班会

    发布者: 发布时间:2020-04-07 08:00 阅读量:

    疫情居家期间,为了与“超长待机”的同学们加强交流,普及心理健康知识,让大家有效应对居家防疫期间可能出现的焦虑、恐慌、抑郁等心理问题,2020年4月5日晚上19:00,历史海博体育官网app 2019级硕士2班组织开展了线上心理班会。班主任萧凌波老师参会。

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    会议伊始,主持人陈双志向大家介绍了此次会议的主题和议程。接着,心理委员颛孙如雪与同学们交流了疫情居家学习的体会。随后,她针对同学们出现的焦虑、烦躁、失眠等情况提出了一些建议,比如与朋友倾诉,练习瑜伽,避免将电子产品带入卧室,限制单次上网时间,保持良好的生活作息习惯等。

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    之后,同学们一起观看了心理短片《名为抑郁症的黑狗》,进一步直观、全面地认识了抑郁症的形成、症状以及治疗方法。

    短片过后,会议进入交流环节。粟黎源、张海晴等同学都积极分享了自己疫情期间在家学习的心情和看法;身在湖北黄冈地区的徐冉同学谈及了对疫情的特殊感受,她特别提到,正是因为收到来自全国各地的种种暖心鼓励,即使身处疫情“震中”,她并没有感到过多恐慌,反而是满满的安心;李皓轩同学为大家介绍了北京目前的防疫状况,指出目前外防输入压力仍然严峻,大家需要放平心态、做好长期抗疫准备。

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    分享结束后,班长朱毅向大家传达与重申了学校的防控原则。最后,班主任萧凌波老师做会议总结。他鼓励大家在面对开学延期时应调整心态,多与导师沟通,并建议大家学习效率低的时候可以将学习放一旁,做一些其他事情,待到调整好心态后再开始学习。萧老师还特别指出作为历史系的学生,在全球抗疫之时,我们更应该意识到长河悠悠,天地广阔,做好手边事,胸怀天下人。

    通过此次班会,同学们对焦虑和抑郁等情绪有了更加深入的认识,了解到诸多调整心理状态的方法。在居家隔离、推迟返校的特殊情况下,网络班会促进了同学们之间的沟通交流。虽隔千里,但大家仍心系对方、彼此关怀、互相激励。

    阴霾终将散去,

    神州大地已经春暖花开。

    我们愈发想念熟悉的脸庞,

    愈发期待重返校园的那天。

    图文:2019级硕士2班

    编辑:钟同玲

    审核:刘稳 郭慧岚

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